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瘦腰减肥瑜伽动作 弯曲伸展打造纤纤小蛮腰

发布: 2011-12-16 12:09:39 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 瘦腰<a href=http://www.tjyoga.com/baodian/jianfei/ target=_blank class=infotextkey>减肥瑜伽</a>动作 弯曲伸展打造纤纤小蛮腰

  功效:这个动作能够帮助我们伸展我们的腰背部位,有效防止脂肪的堆积击退肥肉,还能够帮助缓解身体疲劳,唤醒身体的活力。
 

 瘦腰<a href=http://www.tjyoga.com/baodian/jianfei/ target=_blank class=infotextkey>减肥瑜伽</a>动作 弯曲伸展打造纤纤小蛮腰

  1)双脚弯曲坐在垫子上,双脚脚后跟相对,双手扶住双脚脚踝。腰背挺直眼睛直视前方。

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