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5个减肥瑜伽基本动作 瘦身效果看得见

发布: 2012-02-24 02:48:41 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 5个<a href=http://www.tjyoga.com/baodian/jianfei/ target=_blank class=infotextkey>减肥瑜伽</a>基本动作 瘦身效果看得见


基础瑜伽体式

  1、树式

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step1

站直,双手垂放身侧,肩膀放松。

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step2

右脚弯曲膝盖并抬起,将右脚掌放在左小腿二分之一处或膝盖处,双手向天空伸展并合十,保持呼吸。

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step3

保持腿部动作,双手下降至胸前,同时呼气。

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